イライラは身体のSOS。
心が整うと、自然と優しくなれる。
仕事・育児・家事に追われ、心の余裕は失われがち。
他責ではなく「自分が選んでいる」という感覚を取り戻し、
家族との関係をより良くする思考のコツを共有します。
「小さな成功の積み重ねが、自信と笑顔を育てる。」
心づくり
心づくり
心づくり 
心づくり ごめんなさいと言えることの意味──その変なプライド必要？
今までの僕は、自分のミスを指摘されたとき、自分の非をすぐに認めなかったり、最後まで認めずうやむやにしてしまうことがありました。「それではいけない！」と思い、そこからミスを指摘されたら素直に認めて謝ることを心がけています。頭では分かっていても、変なプライドが邪魔をする—その壁を乗り越えるために、家庭で実践している小さなコツと手順をまとめました。
マインドセット 言葉を変換する良いクセ―否定的なことを肯定的な言葉へ―
以前の私は、感情のままに否定的な言葉を口にしてしまうことがよくありました。今思い返すと、それは相手のことなんて何も考えず自分の感情をそのまま表に出していただけ。相手を思いやる余裕がなかったのだと思います。結果として、妻や子どもの表情が曇ってしまい、家庭に不必要な緊張感を生んでいました。そこである気付きが！
マインドセット 家族も「別の一人の人間」であることを認識する
家族、特に妻や子どもとは毎日一緒に過ごすからこそ、「こうであってほしい」という気持ちが強くなってしまうことがあります。でも、誰かを自分の思い通りに動かそうなんて無理！協調し、話し合い、一緒に方向性を見出していくことが大事！ということに気づき、穏やかに耳を傾けることを意識してみる。そうすると家族が暖かく穏やかになっていきました。
心づくり めんどくさいことからやる──その小さな選択の積み重ねが、良い方向へ導いてくれる
あなたが「めんどくさい」と感じること、他の人もそう感じていると思いませんか？ではその“めんどくさいこと”誰がやる？？と考えている自分に、ある日ふと気づきました。そこから少し変換して、“まず自分でやってみては？”と思うように。やっていることはほんの些細なことばかりですが、家族や周囲の人が喜んでくれることに気づきました
マインドセット 自分のいちばん身近な人(家族)を大切にできない人が、他人を大切にできる？
「家族はいつでもそこにいる」そんなふうに、当たり前に思っていませんか。あるとき、ふと思ったんです。仕事仲間や友人を優先しすぎて、一番近くにいる“家族”を大切にできてる？自分の一番近くにいる人たちを大切にできない人が、他人を大切にしたり喜ばせたりできる？
マインドセット 「しててやってる」が消えた日──言葉にトゲがなくなった理由
みなさんもこんな感覚に陥ったことはありませんか？「やらされている」「頼まれたことを、やってあげている」という感覚。ある時、それってズレてる？そう感じ、意識を変えていくと優しい変化が生まれていきました。“自分で選んで、行っている”この意識に変わるだけで、生活の満足度、周りの反応が変わる
マインドセット 「ポジティブな言葉」があふれるまで、そのことによる変化
「ありがとう」「うちの子、最高！」「ママが好き」ふと気づいたら、ポジティブな言葉が日常に増えていたことに気づきました。最初は意識していた言葉も、今では自然と口から出るようになっています。
マインドセット 「○○すべき」を手放して、家族を“尊重する”ようになったら笑顔で自分で動き始めた
「これは○○がやるべき」「なんでやらないの？」そんなふうに無意識のうちに“押しつけ”てしまっていた自分がいました。でも、それって本当に正しかったのか？気づいたとき、家族との関係が少しずつ変わっていきました。
マインドセット 「言わなくてもわかるだろ」は卒業。言葉にすることで、家族がもっと優しくなった――――
「これくらい言わなくてもわかるだろう」以前の僕はそんなふうに思っていました。でも、それって相手に“察する力”を求めてるだけだったことに気づきました。そこから「言葉にすること」を意識すると、家族の空気が変わり始めました。